Treino de perna para Iniciantes!

Neste treino de perna perfeito para iniciantes, vamos precisar de 10 minutinhos do seu tempo para trabalhar somente a parte inferior do seu corpo. Hoje nosso foco é panturrilha, coxa e bumbum!! Os movimentos são simples e ficam ainda mais descomplicados com a orientação especializada do professor de musculação Alan Giamas! Ele vai te ensinar […]

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