Treino avançado para aumentar quadríceps e glúteos

Pessoal, esse treino tem um trabalho muito bem elaborado onde trabalhei utilizando 3 métodos, sendo eles, método explosivo, repetições parciais e oclusão vascular. Em resumo esses métodos serão responsáveis pelo aumento da intensidade de exercícios que vocês já conhecem!Compartilhem o vídeo para ajudar na divulgação! Leia tudo…

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