Terceira Idade: Conheça os Benefícios do Treinamento de Força nessa Fase

O ato de envelhecer com saúde é uma aspiração de boa parte da terceira idade mundial. No entanto, o processo de perda das habilidades físicas pode ser doloroso e capcioso quando não se toma algumas providências que atenuam e previnem os sintomas das patologias oportunistas na terceira idade.
Sendo assim, preparei este texto para que você como profissional de Educação física possa entender como funciona o processo da chegada à terceira idade e como o treinamento de força pode ajudar neste período. Confira abaixo!
O Processo de Envelhecimento

O processo de envelhecimento é constante em todos os seus aspectos, tendo maior ênfase nos Leia tudo…

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