Saiba tudo sobre o Efeito do Exercício Físico na Terceira Idade

Quando falamos em exercício físico logo nos vem em mente atividades para pessoas jovens, como a corrida que está em alta, o crossfit, a musculação, ou qualquer outra atividade.
Mas quando chegamos na terceira idade, o exercício não pode mais ser o mesmo? Estamos frágeis demais para exercer qualquer atividade?
E quando o mundo tiver mais pessoas velhas que jovens, teremos mais hospitais do que academias? Não!
Hoje a medicina avançou, o que antes a recomendação era o idoso ficar em casa quietinho, apenas curtindo os netos e esperando a idade avançar, hoje o critério mudou e recomenda exercícios planejados e estruturados para Leia tudo…

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