[INFOGRÁFICO] 7 dicas para melhorar o condicionamento físico

Hoje vamos falar de um assunto crucial para a saúde, mas que muitas pessoas não dão a devida importância: condicionamento físico.
Segundo o Dicionário de Educação Física e do Esporte, condicionamento físico é o desenvolvimento equilibrado de todas as capacidades relacionadas à condição física: força, flexibilidade, resistência cardiorrespiratória e muscular.
A importância do condicionamento físico

Inúmeras são as áreas beneficiadas com um bom condicionamento, listarei algumas delas a seguir:

Mais disposição;
Capacidade de fazer melhor as atividades do dia a dia;
Ganho na saúde;
Possibilidade de se exercitar com mais facilidade;
Controle do peso corporal;
Melhora na qualidade do sono;
Dentre outros.

O educador físico na melhora do condicionamento

Para ganhar condicionamento Leia tudo…

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