Hiit Turbo Treino Tabata 119

O treino Tabata é um protocolo de HIIT curto e intenso e, é claro, aqui não será deferente.
Vamos precisar que você dê o seu máximo durante 20 segundos de exercícios variados, seguidos por uma pausa de 10 segundos para você recuperar o fôlego e partirmos para mais um round juntos. Vamos repetir isso durante 10 minutos neste treino que vai acelerar o seu metabolismo, queimar gordura e exercitar seus músculos das pernas e abdome. Para mais treinos Tabata acesse aqui
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