Hiit Turbo Treino Gibala 109

Neste treino HIIT em casa você tem uma meta simples: Dar o seu máximo de velocidade e explosão durante 1 minuto de polichinelos com sprawl e depois nos acompanhar em um descanso ativo de 60 segundos apenas no step touch. Vamos repetir isso durante 6 rounds juntos até suar a camisa de verdade! Liga o […]

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