HIIT Protocolo Tabata Rock

Neste treino HIIT em protocolo Tabata vamos exercitar o seu corpo inteiro de modo intenso em apenas 10 minutos. Serão 8 rounds de 20 segundos de movimentos em intensidade máxima ( agachamentos, flexão de braço, prancha e sprawl , seguidos de 10 segundos de intervalo para você retomar o fígado, ooops o fôlego! Bora treinar juntos?
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