Desafio da Copa 1 – Barriga tanquinho na copa

A prof. Dani, capitã do time de craques do Exercício em Casa, inaugura o Desafio da Copa EC com um treino abdominal recheado de movimentos variados, que trabalham toda a musculatura da região. Vem fazer este treino especial de apenas 15 minutos! Não precisa de nenhum material, apenas de disposição! Abra o placar marcando um gol de placa contra os pneuzinhos!
Esta aula é adequada para você que já treina conosco há algumas semanas e com ela dá para você gastar em média 200 calorias. É importante saber que o gasto calórico exato depende da sua energia ao executar os Leia tudo…

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