Creatina no Pós-Treino: Saiba como este Suplemento Auxilia na Musculação

Quando uma pessoa inicia o foco pelo ganho de massa muscular, muito se fala sobre os suplementos que auxiliam para esse ganho como é o caso da creatina.
Apesar de haver várias hipóteses sobre se este suplemento realmente funciona como potencializador de ganho de massa, muitos são os resultados a partir do uso da creatina após o treino muscular.
Sendo assim, preparei este texto como forma de estudo para avaliar se a creatina realmente pode ajudar neste caso. Confira abaixo!
O que é Creatina

A creatina é uma amina nitrogenada, um nutriente natural, encontrado em alimentos de origem animal, sendo considerado um composto não-essencial, Leia tudo…

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