Confira uma lista espetacular com 15 exercícios de Suspensão!

A Suspensão é uma forma de treinamento que une equilíbrio e coordenação motora a fim de garantir um melhor condicionamento físico tanto em alunos iniciantes quanto em alunos profissionais. Os movimentos do corpo são realizados com o auxilio de três acessórios: o Columpio, o Columpio Wall e a Fita de Suspensão.
Os exercícios de suspensão trabalham com a resistência corporal, equilíbrio e exigem uma grande força corporal do praticante. Vale ressaltar que exercícios em Suspensão não necessariamente executam movimentos acrobáticos ou invertidos. Contine lendo para entender mais!
O que é suspensão?

Para entender mais sobre o Pilates e o Treinamento Funcional Suspenso, Leia tudo…

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