Aula de Yoga para aumentar flexibilidade e acalmar a mente

A aula de hoje tem o objetivo de aumentar a flexibilidade das suas pernas e do seu quadril, além de acalmar sua mente. A prática de yoga tem uma ação global no seu corpo, nunca você está trabalhando apenas o corpo, mas também a mente. Você vai precisar de um cinto, que pode ser substituído […]

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