11 Exercícios Práticos de Treinamento Funcional para Quadril

Você sabia que o movimento funcional para quadril e extremamente importante para a mobilidade do mesmo? Isso pois esse tipo de treinamento garante diversos benefícios ao quadril, auxiliando no dia a dia do indivíduo.
Por isso, preparamos este texto para que você possa entender a importância de se realizar exercício funcional para quadril e alguns exemplos que podem ser aplicados em seus alunos durante o treinamento funcional.
O Treinamento Funcional

O exercício funcional é a reprodução sistemática de movimentos que possuem alguma função para determinada modalidade esportiva ou tarefa diária do ser humano. Portanto, a capacidade funcional é a habilidade para realizar as Leia tudo…

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