10 Incríveis Dicas para Evitar Lesões Musculares na Atividade Física

Embora a prática de atividades esportivas sejam importantes para a saúde, muito se ouve falar sobre as lesões que acometem os praticantes, independentemente de seu esporte praticado. A maioria desses problemas musculares durante os exercícios acometem tecidos moles que podem interferir diretamente na mobilidade do praticante. Por isso é importante evitar lesões.
Sendo assim, é importante que antes de qualquer atividade física o mesmo tenha uma boa preparação para evitar lesões musculares durante os exercícios.
Nesse contexto, as lesões musculares aparecem em primeiro lugar, levando frequentemente a incapacidade física. Há fatores de risco desde a genética até o que se come. E Leia tudo…

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